در15 اردیبهشت 1404 در نشستی باعنوان " راهکارهای رسیدن به عزت نفس در بانوان" توسط استاد برجسته حوزه مشاوره و خانواده آقای دکتر عظیمی به بررسی مفهوم عزت نفس، تفاوت آن با اعتماد به نفس، و نقش آن در سلامت روان و روابط بینفردی پرداخته شد. دکتر عظیمی تأکید کردند که عزت نفس، احساس ارزشمندی فرد نسبت به خود است و نقشی کلیدی در تابآوری، رضایت از زندگی و پیشگیری از اختلالات روانی دارد. عوامل تضعیفکنندهای مانند کمالگرایی، قضاوتهای دیگران، انزوای اجتماعی و مقایسههای رسانهای نیز مورد بررسی قرار گرفت.سپس به ابعاد مختلف سلامت انسان اشاره کردند که شامل سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی است. استاد به تفاوت بین عزت نفس و اعتماد به نفس اشاره میکنند و توضیح میدهند که عزت نفس به احساس ارزشمندی فرد نسبت به خود مربوط میشود، در حالی که اعتماد به نفس به احساس کارایی در یک حوزه خاص اشاره دارد. همچنین، تفاوت افراد خودشیفته با کسانی که عزت نفس بالایی دارند نیز مورد بررسی قرار میگیرد.
ایشان همچنین به اهمیت عزت نفس در پیشگیری از بیماریهای روانی و ایجاد روابط بین فردی سالم اشاره میکند و بر این نکته تأکید میکند که عزت نفس میتواند به فرد کمک کند تا در برابر چالشها مقاومتر باشد.
ایشان در ادامه، راهکارهایی برای تقویت عزت نفس ارائه کردند؛ از جمله پذیرش خود، پرهیز از خودقضاوتی، ایجاد روابط حمایتی، فعالیتهای مثبت مانند ورزش و معنویت، و تمرین مهارتهای ارتباطی و انتقاد سازنده. همچنین به نقش والدین در پرورش عزت نفس فرزندان و اهمیت استقلال فردی و پذیرش مسئولیت اشاره شد.
استاد در نهایت، بر ضرورت مواجهه با چالشها و خروج از منطقه امن برای رشد فردی و تقویت عزت نفس تأکید کردند وجلسه با مرور ویژگیهای افراد دارای عزت نفس بالا به پایان رسید
