مدیریت زمان و برنامه ریزی امتحانات
به گزارش معاون پژوهش مدرسه علمیه زینب کبری سلام الله علیها حجت الاسلام عباس رضایی با موضوع مدیریت زمان و برنامه ریزی امتحانات در جمع طلاب صحبت کرد.
در ابتدا آقای عباس رضایی با سوال شروع کرد و گفت: هنگامی که اسم امتحان می آید چه تصوری در ذهن می آید؟استرس، وحشت، تلنبارگی دروس، شب زنده داری، توسل این مواردی هست که شب امتحان به سراغ بچه ها می آید.
وی در ادامه بیان کرد: اگر مدیریت زمان و برنامه باشد این تهدید، تبدیل به فرصتی ویژه می شود احساس کنید این یک ماه به اندازه چند ماه شما را از جهت شخصیتی جلو می برد.یکی از اتفاقات خوب، محکم شدن اراده هاست. هیچ کاری در این عالم نشد ندارد. اگر خدا اراده کند و من هم اراده کنم من باید این مسیر را با اراده و قدرت پیش روم ان شاء الله صلاح خدا هم همین باشد فرق اصلی آدم ها، نمره اراده های آنان است. هر کس اراده اش بالاتر باشد برنده واقعی است. امروز جنگ، جنگ اراده هاست.
آقای رضایی در رابطه با مدیریت زمان اظهار داشت: در مدیریت زمان چند تا کلید واژه داریم که اولین کلید واژه خویشتن داری است، مدیریت یعنی خویشتن داری به عبارت دیگر من هر کاری دوست دارم آن لحظه انجام بدهم جلوی خودم را بگیرم مثلا مدیر بین 5 کاری که دارد، سه کار را الان در اولویت قرار می دهد پس برای انجام این سه کار خویشتن داری کن .
وی در بیان دومین کلید واژه در مدیریت زمان ابراز کرد: دومین کلید واژه تقسیم زمان هست با اشاره به « اَلْوَقْتُ سَیْفٌ قاطِعٌ» وقت شمشیر بُرنده است. منظور این است كه حكم وقت قاطع و برنده است، تخلّف از آن كُشنده است اگر تو وقت را قطعه قطعه نکنی، او تو را قطعه قطعه می کند.لذا همیشه تقسیم بندی زمانی کنید.
استاد حوزه بیان کرد: سومین کلید واژه در مدیریت زمان نوشتن است بدون قلم و کاغذ نمی شود، یاداشت برداری کرد. در این ایام نباید کاریکاتوری باشیم.به عبارت دیگر من فقط آدم درسخوانی هستم، اما ورزش نمی کنم، صبح به صبحانه خوردنم اهمیت نمی دهم، برنامه معنوی ندارم. نگویید این ایام امتحانات فقط درس، نه متاهل ها باید حواسشان به خانواده و فرزندانشان هم باشد بدون ورزش و تغذیه سالم و معنویت به تدریج انگیزه و اراده ضعیف می شود. باید انسجام شخصیتی داشت و ابعاد رشد باید با هم جلو برود.
وی با بیان چند نکته اظهار کرد: این ایام معنویت داشته باشید. بهترین زمان برای انس با قرآن استاز امروز یک قرآن کوچک کنارتان باشد هر زمان خواستید درس را شروع کنید یک صفحهقرآنبخوانید. هر کس سراغ قرآن برود، گناه از او کم می شود. به او انرژی و حکمت داده می شود همچنین خواند دعای مطالعه و دعای حضرت موسی علیه السلام رب اشرح لی صدری... حتما در این ایام به پدر و مادر بگویید برایتان دعا کنند. این ها کوچک های بزرگ هستند
آاقی رضایی در بیان راهکار هااظهار کرد: برنامه امتحانات را جلوی خود قرار دهید و ببینید وقتِ هر امتحان برای آن امتحان کفایت می کند یا خیر؟اگر یک روز کم دارید، از زمان های دیگر کمک بگیرید برای مثال اگر وقت امتحانی زیاد است، برای دروس دیگر استفاده کنید هوشمندانه برنامه ریزی کنید. انسانها وقتی محدود می شوند، شکوفا می شوند. گاهی اگر سه روز برای یه درس ساده وقت دارید ، از این زمان برای خواندن دروس دیگر استفاده کنید.
وی با بیان راهکار دوم ابراز کرد: راهکار بعدی بودجه بندی دروس است اگر دو روز برای امتحان صرف زمان دارید و می بینید وقتش کم هست، یک روز هم از درس ساده استفاده کنید. مقصود از یک ساعت40الی 50 دقیقه مطالعه است که 10الی 15 دقیقه استراحت دارد.
استاد در توضیح بودجه بندی بیان کرد: باید ببینید یک ساعت چند صفحه مطالعه می کنید؟بعد متوجه می شوید 10 صفحه را می توانم در یک ساعت بخوانم یا خیر؟برای مثال اگر درس صرف 140 صفحه داشته باشدو من هم ساعتی 10 صفخه بخوانم. لذا 14 ساعت زمان نیاز دارم. 14ساعت درس اولیه و مرور هم لازم است یعنی سه ساعت زمان و یک پنجم هم وقت اضافه لازم داریدمثلا سه ساعتو یک ساعت هم مرور نهایی که جمع همه اینها 21 ساعت می شود باید تخمینی حساب کنید.
وی در ادامه اظهار کرد: اگر کسی که مطالعه می کند با نوشتن و خلاصه نویسی همراه است مرور سه ساعت خیلی به او کمک می کند به هیچ وجه تاخیر در شروع درس نداشته باشید.
آقای رضایی در نحوه برنامه ریزی دروس برای را با مثال بیان و چند نکته در رابطه با ساعت استراحتبیان کرد: در ساعت استراحت حالت ریلکسیشن داشته باشید یعنی انسان خودش را رها می کند روی صندلی یا مبل به طوری که اصلا حالت درد نداردهر جوری بدن حالت خنثی باشد در این حالت نفس عمیق بین 5 تا 7 تنفس کنید .
در پایان آقای رضایی اظهار کرد: خود را ملزم می کنید به خواندنو در خواندن هم عادت کنید به خواندن فعال
ان شاء الله در همه امتحانات زندگی، و در امتحانات پیش رو سربلند و پیروز باشید.
